در درمان بیماری خار پاشنه کاهش وزن بسیار موثر و کمک کننده خواهد بود. مهمترین و اصلیترین راه پیشگیری از خار پاشنه استفاده از کفش مناسب با فعالیت بدنی خواهد بود. محدود کردن فعالیتها: بیمار میتواند با کاهش فعالیتهایی که باعث کشیدگی پاشنه میشوند به پاشنه استراحت دهد. این فشار می تواند باعث درد و … Read more
این درمان معمولاً برای ورم کف پایی است که به درمانهای آسانتر پاسخ نداده است بکار می رود. برخی از درمانهای بیماری که از سوی پزشک به بیمار توصیه میشود و جزو متداولترین روشهای درمان است شامل؛ انجام فیزیوتراپی، کایروپراکتیک، تمرینات کششی، استفاده از تِیپ ورزشی (taping & strapping) به منظور استراحت ماهیچه های پا … Read more
افزایش قدرت عضلانی پا نیز موجب میشود که فشار کمتری به رباط های کف پا وارد شود. با افزایش سن، رباطها و تاندونها توانایی جذب شوک و فشار طولانی مدت را از دست میدهند و احتمال بروز خارپاشنه افزایش مییابد. ازآنجاییکه علائم خار پاشنه با بسیاری از مشکلات پا مشابهاند؛ تشخیص این عارضه بدون استفاده … Read more
با تحریک بافت ها التهابات کاهش میابد و خار پاشنه پا بهبود میابد. جراحی خار پاشنه نه تنها درد را کاهش میدهد بلکه میتواند تحرک پذیری در پا را نیز افزایش دهد. خار پاشنه به عنوان رسوب کلسیم در پا تعریف میشود که باعث بیرونزدگی استخوانی در قسمت زیرین پاشنه پا میشود و این فرایند … Read more
البته اقدامات فوق الذّکر – به جز داروهای شیمیایی و جرّاحی – هم مورد تایید ما هستند؛ امّا میزان اثربخشی آنها کمتر از روش هایی است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. البته اقدامات فوق الذّکر – به جز داروهای شیمیایی و جرّاحی – هم مورد تایید ما هستند؛ امّا میزان اثربخشی آنها … Read more
قبل از انجام تمرینات ورزشی بدن را گرم کنید و تمرینات کششی قبل از هر فعالیت داشته باشید. ❇ دردی که بعد از ورزش یا فعالیت ونه در حین ورزش و فعالیت، شدیدتر است. جنسیت: خار پاشنه در زنان بیشتر از مردان شایع است. عصر و شب نیز درد افزایش پیدا خواهد کرد و احساس … Read more
بعضی از خار های پاشنه درکف پا ممکن است بر اثر آسیب دیدگی ایجاد نشوند و در صورتیکه این اختلال جدی باشد، جراحی نیاز است جراحی دیگری که معمولا انجام میشود آزاد کردن و آرام کردن در ناحیه کف پا است. چنانچه شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که از این بیماری خار … Read more
جوش شیرین و سرکه سیب و شیره را به خوبی مخلوط کنید. شاک ویو تراپی به علت اینکه می تواند بافت های اسکار را از بین ببرد ، اثر بخشی بسیاری برای درمان بسیاری از بیماری های بافتی خواهد داشت. پیش از جراحی باید معاینات و آزمایشهای متعددی انجام شود تا اطمینان حاصل شود که … Read more
لذا وجود خار پاشنه در همه افراد طبیعی است و لزوما باعث ایجاد درد و بیماری نمیشود بلکه در کسانی که فعالیت زیادی دارند و مسافتهای زیادی را میپیمایند و نیز در افراد چاق که پاهایشان وزن زیادی را متحمل میشود، فاسیای پلاتار در محل اتصال به خار پاشنه دچار ابرانگیخته شده و دچار التهاب … Read more
درمان قدم به قدم و مبتی بر شواهد، در بهبودی بیمار نقش به سزایی دارد ولی نباید اهمیت اموزش به بیمار و نقش بیمار را دست کم گرفت. فاشئيت پلنتار يا خار پاشنه خود را به صورت دردي آزاردهنده ، سوراخ كننده و عمقي در قسمت داخلي كف پا نزديك به پاشنه نشان مي دهد … Read more